Hoppa till huvudinnehåll

Jag skämdes för att jag ville ha kvällar för mig själv

August 11, 2026
Kvinna i trettioårsåldern sitter ensam vid ett kaféfönster i skymningen och läser en bok

Emma i Liljeholmen trodde länge att behovet av egentid var något att skämmas för. Det tog ett år innan hon bokade sin första kväll.

Det finns saker föräldrar tänker men sällan säger högt.

”Jag ville ha tid för mig själv”, säger Emma. ”Inte för något fint. Bara läsa en bok. Ta ett långt bad. Vara Emma och inte bara mamma.”

Hon tystnar en sekund.

”Och jag skämdes för det.”

Dygnet utan pauser

Emma är ensamstående med Melker, 5. Legobitar i hallen, tvätt på tork i badrummet, en matlåda som aldrig blir packad i tid.

”Jag är på från det han vaknar till det han somnar. Och sen sitter jag uppe och tänker på allt som ska fixas.”

Varje gång tanken på barnpassning kom upp följde en annan tanke direkt.

”Du borde orka. Andra orkar.”

Året hon lät bli

Så hon lät bli. Hon var trött in i benmärgen och tänkte att det var så det skulle vara.

”Man vänjer sig vid att inte ha några egna timmar. Man slutar räkna med dem.”

Insikten kom från en annan mamma

På förskolan berättade en annan förälder att hon bokade barnpassning varje onsdag. Inte för något särskilt. Bara för att hinna andas.

”Hon sa det så självklart. Som att det var en helt normal sak att göra. Det var första gången jag tänkte att det kanske inte var något fel med mig.”

Emma publicerade en annons samma kväll, efter att Melker somnat.

”Jag läste profiler och omdömen från andra föräldrar i området. Att det var försäkrat betydde mycket. Men mest var det att jag kunde välja själv.”

Hon hittade Tilda, 17, som bodde i närheten och hade hjälpt flera familjer.

Tre timmar på ett kafé

Sjuttonårig tjej och femårig pojke bygger ett legotorn på ett vardagsrumsgolv

Tilda och Melker byggde lego. Emma gick, med pirr i magen, och satte sig på ett kafé med en bok.

”Jag bara satt där. Drack te, och sedan en kopp till. Läste tjugo sidor.”

Hon skrattar lite.

”Tjugo sidor. Det var det som var stort.”

När hon kom hem satt Tilda kvar i soffan med en bok. Melker sov. Legotornet stod färdigbyggt, flyttat åt sidan så ingen skulle snubbla på det. Tilda berättade tyst vad de hade ätit och när han hade somnat.

Det hon inte hade tänkt på

Tilda berättade att hon spelade innebandy och betalade träningsavgiften själv, och att det här var ett av hennes första jobb.

”Då slog det mig att kvällen inte var tagen från någon”, säger hon och blir tyst en stund. ”Den gav någon något.”

Emma tänker efter.

”Jag hade sett det som att jag tar tid från min son för att unna mig själv. Men Melker fick en storasyster-figur, jag fick andas, och Tilda fick sitt första jobb.”

Så ser det ut idag

Emma bokar en kväll var tredje vecka. Ibland gör hon ingenting särskilt med den.

”Jag är lugnare med Melker nu. Det är hela skillnaden”, säger hon. ”Inte för att jag fick en kväll för mig själv, utan för att jag orkar under resten av veckan.”

Skulden släppte inte av mer disciplin. Den släppte när Emma såg att samma tre timmar gav henne luft och en sjuttonåring sitt första jobb.

Behöver du några timmar för dig själv? Publicera en annons på Yepstr och se vilka lokala ungdomar som finns nära dig. Du väljer själv utifrån profiler och omdömen, och bokar i din egen takt.

Glad mamma kramar sitt barn

Yepstr - Sveriges populäraste app för barnpassning

Läs mer
Tonårig flicka planterar växter

Få hjälp i trädgården smidigt via Yepstr

Läs mer
Kvinna leker med två hundar

Hitta en hundvakt i ditt kvarter via Yepstr

Läs mer
Tonårig tjej läser läxor åt en yngre flicka

Läxhjälp tryggt och enkelt via Yepstr

Läs mer
Tonårig tjej serverar mat på en fest

Boka festhjälp via Yepstr

Läs mer
Tonårskille skakar hand med medelålders man i en trädgård

Få hjälp med måla och bygg via Yepstr

Läs mer
Tonårig tjej jobbar med kundservice på ett kontor

Prisvärd hjälp för företag via Yepstr

Läs mer
Person utforskar jobb på Yepstr-appen

Hitta extrajobb via Yepstr

Ta uppdrag från dina grannar, lås upp företagsjobb, tjäna pengar och bygg ditt CV.
Läs mer
Dela artikeln: